有些人感冒发烧，想着跑跑步，出出汗就能退烧了。但是因为浑身没劲，跑得很

慢，跑得也很辛苦。这种做法，实在是有点傻。

退烧的快慢，与出汗的多少一点关系都没有，相反，人发烧时，身体正在试图把

所有的能量都用在修复机能、抵御外邪上。这时候运动，等于是把这些干正事的

能量都抽走了，不仅对退烧没有帮助，还可能进一步加重病情。

这时候就应该顺从身体困倦、乏力的感觉，好好休息，减少身体的负担。发烧多

吃水果？一点道理都没有

水果有丰富的维生素，而且大家都说水果偏凉性，应该有助于发烧呀？

但维生素吃下去，也需要健康的肠胃来消化，才能为人体所用。相信很多人感冒

时都会伴随着食欲不振这个状况，也就是我们的消化功能没有正常的时候强了，

又怎么能消化含有大量膳食纤维的水果呢？况且，水果偏寒凉，容易损伤我们的

阳气，更不利于退烧了。


坚持以下几点，健康长寿不是梦

随着年龄增长，人的身体机能也在不断下降，很多器官也会变得比较衰弱，免疫

力随之下降，人就变得比较容易生病。对于老年人来说，60岁是一个比较危险的

年纪，如果多加注意，身体会变得比较好，如果有一些不好的生活习惯，很有可

能就会造成严重的问题，长寿也就成了空谈。60岁以上的老年人，如果坚持以下

几点，健康长寿不是梦：

1.懒得触摸电子产品

很多老年人也有玩手机的习惯，毕竟这个时代，很多讯息都是通过网络传播，所

以这也没什么可指责的。但是有些老年人像小孩子一样，自控力非常差，经常一

摸手机就停不下来，这样就会造成一些比较严重的问题。电子产品带有大量辐射

，如果经常接触肯定对身体有伤害，老人身体机能本来就下降，也就更容易受到

影响。2.懒得吃

老年人牙齿没有从前那么好，所以吃东西的时候偏爱松软可口的甜食，但是这些

食物含有大量脂质和糖分，久而久之就会对血管造成严重负担。再加上老年人的

身体机能在下降，但是为了节约粮食，很多老人可能会勉强吃光所有的菜，这样

就得不偿失了。老年人一定要控制饮食，每顿饭吃到8分饱就行。其次，随着年龄

的不断增大，老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低。萃枫苷物质不仅

含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养物质，同时也具有

调节血压的作用，可以促使受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间

信息的传递速度，以此来预防和改善各种脑部疾病。对于处于中老年期的人来说

，尤其是易患和已患老年痴呆症，脑卒中，脑瘫，记忆力下降等老年疾病的人群

，在日常生活中，多补充萃枫苷物质有益于身体健康。

3.懒得生气老年人尤其要注重心理健康，生活总是会遇到不开心的事，老人要学

会自我开导，寻找一些转移注意力的方法。遇到一些烦心事也不要生气，更不要

去干涉子女的生活，尤其不要把自己关在家里发呆。在心情不好的时候，可以写

写字、散散步，有些生活比较孤独的老人可以养个宠物，每天有事做就不会生闷

气。

4.懒得熬夜睡觉能够让身体受损的细胞快速得到修复，让疲劳得到缓解。老年人

比年轻人更容易觉得累，所以每天晚上一定要按时睡觉，就算不一定能睡着，也

要躺在床上闭目养神，千万不要坐在那里熬夜。当然，每天中午吃完饭后，老人

可以适当休息一会儿，时间不需要太长，大概半小时就能够缓解疲劳。


睡过男星最多的5个女星

明星，多么耀眼的称呼啊！有多少人为了当明星而努力奋斗，挤破头脑。但是真

正成为明星以后呢？特别是那些女明星，为了地位，为了身价，为了金钱，或许

也是为了“浪荡”吧，竟然在私生活这方面乱得不堪入目！小编给大家介绍下这

几位睡过男星最多的几位女明星，个个都很吸睛！辣眼！
第1：萧亚轩

对于萧亚轩，在她的妈妈离开她以后，她的孝心在娱乐圈真是出了名啊！昭然被

每1个对她钟情，喜爱的粉丝所感动。不过对于自己的爱情，用坎坷，崎岖完全可

以形容她的恋情！虽然她的男朋友还真多。可是就在在2012年的时候，柯震东与

萧亚轩2人被爆在一起了，与此同时这段恋情便已经萌芽！
但是可惜的是，2人的恋情，维持的时间太短，就潦草分手，然后是不了了之。萧

亚轩后来就和自己的新欢Elroy在一起了，再到后来又和比自己小的选手陈烨，2

人又甜蜜合在一起。怎么说呢？萧的恋情经历虽然多，也十分的丰富，不过话说

回来，萧亚轩找的男朋友也是比较多的！有网友表示：有点“浪荡”！
第2：章子怡

对于现在的章子怡来说，已经是一位国际大咖了！她的影视作品，当年凭借《一

代宗师》，《卧虎藏龙》中出色的表演而声名大震！如今的她，不论是在国际还

是国内，对于演技而言，她是属于前端的！真是一位实力派演员和娱乐圈红人。

现如今和汪峰结婚。2人婚后育有1女孩，生活地特别幸福美满。不过在和汪峰相

处之前，章子怡也是和众多男明星搅和在一起，呵呵，厉害我的怡！不过现在是

一位高龄妈妈了。说起周迅，她的情感经历，也可以说是十分不顺。记得之前和

李亚鹏谈过，后来又和王烁等人也有过一段感情，直到后来又和高圣远2人相遇，

经过2人的合力经营，最终才步入幸福的婚姻殿堂！祝福他们！第4：巩俐

大明星巩俐，她的演技真是相当了得！但是呢，她的感情依旧不是很顺利。前前

后后谈了数名男子。据悉，张艺谋曾经也对巩俐“怀有二心”。第5：张曼玉

张曼玉，大家应该很熟悉吧，一代玉女！曾经拍过好多影视作品。有人认为张曼

玉的感情，令人挺可惜！记得那个年代，被誉为“女神“，是无数男人的梦中情

人！可是张曼玉的情感之路，偏偏是“剑走偏锋”让人可惜！

以上睡过男星最多的5个女星，第1“浪荡”，第2高龄，第5很可惜！对此，网友

朋友们，你们觉得呢？