每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，

特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂

肪肝的可能性。

　　专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝

。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

　　健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。

　　想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝

的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

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　　此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维

生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些

东西太油腻，容易伤肝。

　　老烟枪 罗汉果泡水

　　抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的

有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟

的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，

烟枪男们，还是赶快戒烟吧。

　　专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只

有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。

　　方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作

是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。

　　罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

　　另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食

物，不妨试试。