1 增加催产素

    有研究表明，裸身睡在别人身旁，你会释放一种好闻的荷尔蒙，就是催产素

。催产素通过皮肤接触产生可以帮助缓解压力和沮丧；另外，催产素可以降低血

压，提升内脏能动性，减少肠道炎症。当然了，性生活也可能改善哦。

   2 深度睡眠

    一些失眠和错误的体温调节有关。洛杉矶睡眠研究院报告指出这不仅改善睡

眠，也会让你习惯性地进入深度睡眠。裸睡帮助调节体温，确保体温不会过热，

不至于早上醒来汗湿衣衫，也就是说你会睡得很香很沉。

    3保持活力

    裸睡可以让抗衰老荷尔蒙和褪黑激素合理工作。褪黑激素可以调节身体睡眠

系统，抗氧化，捕捉自由基，始终让身体保持一个年轻充满活力的状态。

   4 调节皮质醇

    裸睡可以调节皮质醇水平，皮质醇在以下方面都很有益处：增强免疫力，降

低血压和卡路里，适当减少食欲，改善睡眠，增强性欲，减少糖分和碳水化合物

的摄入，改善经前综合症等等。、

    5增强自信心

    你对自己的身材不满意？试试裸睡，这样你就在不断的审视自己的身体，这

样就会促使你去运动，来为自己带来一个好身材。过段时间，你就会习惯自己的

裸体，甚至爱上自己美好的样子。

    6加强生殖活力

    要知道，**是男人身体各部位中，温度最低的。裸睡会让身体保持在一个适

宜的温度，这会增强精子的活力。

    7完美肌肤

    裸睡才使肌肤真正地呼吸，要是你有粉刺，或者背后痤疮，裸睡会让氧气直

接接触这些有问题的部位。肌肤值得获取自由，你也会感到好一点。

    裸睡的好处这么多，赶紧丢掉睡衣睡裤，睡觉的时候做一个安静的裸男子吧

。
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